Alexandra Balshøj

ParWorkshop: GUIDET Nærvær & Kontakt

Forestil jer 3,5 timer, hvor hverdagen er sat på pause, og hvor I ikke bliver afbrudt af mails, andres behov eller to-do-lister. Timer, hvor I kan være sammen – bare jer – og mærke hinanden uden forventninger eller tidspres.

Mange par oplever, at de sjældent får sådan et rum. Nærheden glider langsomt i baggrunden, samtalerne bliver praktiske og berøringerne færre. Og det, der engang føltes let, kræver pludselig mere.

De fleste par ønsker ikke bare, at det skal fungere imellem dem. De ønsker, at det skal føles godt at være sammen. At der er varme i kontakten, at samtalerne har dybde og at intimiteten er levende. Og at forholdet er kilde til både tryghed og inspiration – et sted, hvor man kan udvikle sig og fortsat være nysgerrige på hinanden.

I en travl hverdag kan selv de bedste intentioner om at prioritere hinanden drukne i rutinerne. Men kærlighedsrelationer – ligesom alt andet levende – har brug for opmærksomhed og prioritering for at blomstre.

Denne workshop er skabt til at give jer rum til at stoppe op, være nærværende og nysgerrige på hinanden – og skabe kontakt, der også rækker ind i hverdagen.

Workshoppen kan stå alene, eller den kan være et godt og mere kropsligt forankret supplement til parterapi.

Det her får I ud af det

På workshoppen bliver I guidet igennem øvelser, refleksioner og bevidste samtaler – bl.a. inspireret af tantriske praksisser.

På de 3,5 timer får I:

• konkrete redskaber I kan bruge i hverdagen – også når I er trætte og tiden er knap
• enkle måder at genskabe kontakt og intimitet
• oplevelsen af virkelig at se og blive set – og lytte og blive lyttet til
• styrkelse af forbindelsen mellem jer
• større bevidsthed om sansning, grænser og kommunikation
• tid og rum til at mærke hinanden igen
• en oplevelse I deler – som rækker videre end selve dagen.

Workshoppen er skabt for jer, der:

• savner eller bare gerne vil have endnu mere nærvær og kontakt
• ønsker inspiration til nye måder at være sammen
• er nysgerrige på, hvordan I kan kommunikere mere bevidst
• Længes efter mere intimitet i relationen

I kan forvente at gå fra workshoppen og…

• have haft meningsfulde og ærlige samtaler
• mærke mere ro i kroppen, når I er sammen
• føle jer tættere på hinanden
• vide hvordan I kan skabe små huller med dybere forbindelse i jeres hverdag
• have lyst til at prioritere hinanden
• …mærke, at der ikke nødvendigvis skal så meget til at genskabe følelsen af kontakt.

Tryghed og ramme

Alle øvelser foregår i par, og der er ingen forventning om, at I skal dele noget i plenum.
Det handler om kontakten og oplevelsen imellem JER, og I får øvelser og nye måder at være tæt på hinanden på, som I kan tage med og udfolde endnu mere derhjemme.

Alt foregår fuldt påklædt og med respekt for jeres tempo, grænser og behov.

Workshoppen afholdes i en lille gruppe med fokus på ro, tryghed og nærvær.

I behøver ikke være “gode til at tale om følelser” for at få noget ud af workshoppen. Det vigtigste er, at I er nysgerrige på hinanden og har lyst til at udvikle jeres relation.

Der er ikke noget, I skal præstere, og der er ikke noget “rigtigt” eller “forkert”. I kan være med præcis, som I er – også hvis det føles lidt uvant, eller hvis I ikke helt ved, hvad I går ind til.

Jeg ved, at nogle kan bekymre sig om at skulle være intime/sårbare/nære i rum med andre par. Det er forståeligt, da det ikke er noget, vi lige gør hver dag. Min erfaring siger mig dog, at det ikke plejer at fylde, når først vi er i gang og I går ind i jeres lille nærværsboble. Den hyggelige small talk på kryds og tværs inden workshoppen og i pauserne plejer desuden at øge trygheden og hyggen endnu mere.

Praktisk

Dato og tid: 
Torsdag d. 17. september 2026
Kl. 16-19.30

Sted:
Lake House Aarhus
Skibbyvej 23B (lige efter nummer 23. Se skilt ved vejen)
8220 Brabrand

Google Maps lokation: 56.1496800, 10.0650579

Lake House Aarhus ligger smukt i naturen med udsigt over Årslev Engsø.
Der er gratis parkering og 5–7 minutters gåafstand fra bus 11 og 113.

Pris
1.300 kr. (inkl. moms) pr. par.
1.100 kr (inkl. moms) for par, der går eller har gået i terapi hos mig.

Tilmelding er bindende, og beløbet refunderes ikke med mindre workshoppen aflyses.

Tilmelding: 
I tilmelder jer ved at sende en mail til: kontakt@alexandrabalshoej.dk
Skriv “Parworkshop” i emnefeltet og jeres navne og evt. et par linjer om jer som par i mailen – så vender jeg hurtigt tilbage med bekræftelse.

Deltagere: 
Der er kun plads til 4 par, så der er god tid og ro til jer (gennemføres ved 3 par)  

Forplejning: 
Der serveres kaffe, te og snacks/frugt.
I er velkomne til selv at medbringe egen mad.  

Facilitering

UDTALELSE FRA TIDLIGERE DELTAGERE PÅ WORKSHOP:

“Vi er et par i 40’erne – post kobberbryllup. Vores samliv har altid været trygt og godt, men som hos mange andre kan kvaliteten af – og tiden til – det intime blive udfordret af hverdagens tempo. I vores tilfælde har børn i mistrivsel også trukket store mængder energi ud af det meste.

Derfor valgte vi at deltage i en workshop med Alexandra. Hun formår at skabe et trygt og tillidsfuldt rum, hvor det er nemt at åbne sig og være ærlig – også om det, der kan være svært at sætte ord på. Samtidig er hun en dygtig facilitator, der guider processen med ro, nærvær og en god fornemmelse for grænser og dynamikker.

Workshoppen har givet os et fornyet sprog for vores kærlighedsliv og en større opmærksomhed på det, der foregår i soveværelset eller andre steder. Vi har arbejdet med konkrete øvelser i berøring og i at sætte ord på vores oplevelser over for hinanden. Samtidig har vi fået en øget bevidsthed om de roller, vi hver især indtager i intimiteten – og hvorfor.

Det har været både givende og lærerigt – og ikke mindst har det gjort det hele meget sjovere bagefter.” 

– A & K